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Vous aussi, comme de très nombreux Français, vous êtes concerné par le mal de dos ? Faux mouvement, sédentarité ou mauvaise position répétée, la lombalgie vous empoisonne la vie ? Heureusement, il existe des solutions ! Grâce à ce véritable manuel anti-mal de dos, vous apprendrez, loin des traitements chirurgicaux ou médicamenteux, comment soulager vous-même vos douleurs, bien protéger votre dos, reprendre confiance en vous et en votre musculature, vous détendre et trouver vos bonnes postures. Journaliste spécialisée dans la santé, l'auteur nous livre, au gré de son propre combat contre le mal de dos, de celui d'autres abonnés aux lombalgies, d'entretiens avec des spécialistes et à l'appui des dernières recherches médicales, les solutions pour aller mieux et prendre soin de son dos. Un livre optimiste qui remise les idées reçues sur le mal de dos et propose de l'aborder autrement.

Un voyage passionnant au cœur du fort de Brégançon, célèbre résidence d'été des présidents de la Ve République, entre grande et petites histoires. Quels mystères protègent les murs plusieurs fois centenaires de Brégançon, cette majestueuse forteresse militaire juchée sur un piton rocheux surplombant la Méditerranée, devenue résidence présidentielle en 1968 ? Grâce à de nombreux témoignages d'anciens chefs de l'état et de leurs proches, Guillaume Daret nous fait découvrir le patrimoine et les secrets de ce site unique. Où l'on apprend pourquoi il faut passer par le Luxembourg pour y accéder ; que le Général n'y resta qu'une nuit à se faire dévorer par les moustiques ; que Georges Pompidou et Valéry Giscard d'Estaing adorèrent y séjourner ; que François Mitterrand y reçut François Léotard en pyjama ; que Jacques Chirac y fut surpris par des paparazzi en tenue légère ; que Nicolas Sarkozy permit d'y régler une crise internationale ; que François Hollande fut le premier à l'ouvrir au public ; et qu'Emmanuel Macron a décidé de s'inscrire pleinement dans cette tradition présidentielle ! Anecdotes réjouissantes, moments d'intimité en famille, mais aussi tête-à-tête entre dirigeants de la planète et visites de ministres restées dans les mémoires : de Charles de Gaulle à Emmanuel Macron, revivez l'histoire des cinquante dernières années de ce lieu d'exception de la République qu'est le fort de Brégançon.

Universelles et communes à tous, les superstitions se sont développées au même rythme que la socialisation de l’espèce humaine. Témoin de notre histoire, nos coutumes, nos métamorphoses, elles font partie intégrante de notre culture. Par essence pluridimensionnelle, leurs conséquences positives ou négatives peuvent influencer nos destins et, parfois, dans les cas obsessionnels perturber gravement notre comportement. Obscures ou superficielles, elles entraînent toutes sortes de pratiques ésotériques pour attirer la bonne fortune ou repousser le mauvais oeil. Largement éprouvées par l’imaginaire des poètes et des philosophes de l’Antiquité, les superstitions ont permis de maîtriser l’incompréhension des hommes face aux mystères de la vie et aux bouleversements de la nature. Considérées de la fin du Moyen Age au début du XXe siècle comme une déviation du sentiment religieux fondé sur la crainte et l’ignorance, elles ne font plus partie aujourd’hui que d’un folklore sympathique et intrigant.

Le guide de référence de la médecine énergétique, avec les problèmes de santé les plus courants et les méthodes les plus efficaces pour les soulager. La médecine énergétique se base sur les courants d'énergies qui traversent nos corps et qui, perturbés (par le stress, de mauvaises habitudes de vie, des difficultés), entrainent inflammation, douleur chronique, mal de dos, insomnie, dépression, troubles du métabolisme... Ce livre présente les principes de la médecine énergétique et ses différentes écoles : médecine chinoise, Ayurvéda, Chakras, Aura, thérapie des champs magnétiques et réflexologie. Des exercices pratiques et des programmes pour améliorer la circulation de l'énergie : qigong, massage, phytothérapie, méditation, nutrition et acupressure. Un index des maladies et troubles de santé courants : leurs causes et comment les guérir.

Communiquer avec bébé grâce à la langue des signes : la méthode, déjà très développée aux états-Unis, gagne du terrain en France. Et pour cause : elle permet de favoriser les échanges entre les parents et le bébé dès les premiers mois. Finies les frustrations dues à un manque de compréhension des besoins et des émotions du bébé ! La complicité avec son bébé se trouve renforcée. Marie Cao, pétillante créatrice du compte Instagram Little Bun Bao (40 k), interprète professionnelle en LSF, donne tous les outils aux parents pour apprendre progressivement les signes, en fonction de l'âge de l'enfant et de leur évolution. Avec : Plus de 200 signes entièrement illustrés ET filmés (liens des vidéos via scan codes) 10 comptines entièrement signées Tous les conseils et réponses pratiques pour un apprentissage fluide et adapté

Cet ouvrage décrit plus de 500 bières en détail. Au-delà de la description de chaque bière sélectionnée, des notes de dégustation permettent aux plus néophytes d'apprendre à déguster cette boisson, tout comme aux plus adeptes d'approfondir leurs connaissances. Le livre revient également sur l'histoires des plus grandes ou des plus innovantes brasseries du monde, à travers des interviews des fondateurs : des plus anciennes et traditionnelles aux plus récentes et révolutionnaires. Un nouveau regard sur l'histoire de la bière, qui emmène le lecteur dans un voyage international

Véritable opportunité pour le futur, le biomimétisme consiste à s'inspirer du vivant pour tirer parti des capacités exceptionnelles de la nature. Proposant un large panorama des dernières innovations techniques dans les domaines de l'ingénierie, de l'architecture, du textile ou encore de l'agroalimentaire, ce beau livre largement illustré met en regard la nature ' la bardane, l'ours polaire, la photosynthèse, les bancs de barracudas, les molécules de protéines' ' et les innovations techniques qui en sont inspirées ' le velcro, les textiles solaires, la biobatterie, l'intelligence artificielle distribuée, les meubles qui s'auto-assemblent' Au c'ur des stratégies d'innovation du 21e siècle, le biomimétisme profite ici d'un ouvrage complet. Une vraie source d'inspiration !

Un contenu complet pour répondre à toutes les questions que se posent les parents sur les programmes et le fonctionnement du système scolaire. Une première partie Mode d'emploi qui répond aux questions les plus fréquemment posées. Une deuxième partie Nouveaux programmes qui explique ce qui change en 2016 : les priorités du programme par cycle et par classe, le détail par matière, des conseils de méthode pour aider son enfant. Une double page avec les dates clés de l'année scolaire, des astuces et des conseils, des pages à personnaliser, des citations de parents et d'enseignants

Nous vivons de plus en plus longtemps. Nous passons donc de plus en plus de temps «vieux». Quand peut-on commencer à se préoccuper de son vieillissement ? Peut-on vraiment le ralentir ? Et comment ? Une ouvrage de référence qui fait le point sur toutes les connaissances actuelles en matière d'anti-âge.

Présentation de légumes riches en vitamines et en minéraux, tels que l'épinard, la carotte ou encore les légumes fermentés, à intégrer dans une alimentation équilibrée. Avec 120 recettes parmi lesquelles les muffins aux épinards et à la ricotta, la soupe de pois et de cerfeuil à la pancetta croustillante, les gnocchis de patate douce à la sauge, le curry à la tomate et au citron.

Transmise par les tiques, la maladie de Lyme prend aujourd'hui la dimension d'une véritable épidémie. Le diagnostic est compliqué et les médicaments ne sont pas adaptés à tous les cas. Les malades se trouvent démunis face à des symptômes douloureux, très perturbants et difficiles à soigner.Ce guide donne les informations essentielles pour lutter contre cette terrible infection avec une prise en charge globale pouvant être mise en oeuvre par tout un chacun. Après avoir répertorié les moindres symptômes, il permet d'établir une triple stratégie : éliminer les bactéries par des médecines douces ; lutter contre les symptômes ; renforcer les défenses naturelles.Avec :- la description des symptômes ;- le point sur les outils de diagnostic et les traitements médicamenteux ;- les soins naturels les plus efficaces ;- dix protocoles de soin détaillés.Paul Ferris est journaliste spécialisé en santé et expert en thérapies naturelles. Il anime des conférences et des tables rondes en France et à l'étranger. Pour cet ouvrage, il a rencontré les plus grands spécialistes sur le sujet, des associations de malades et plus de 300 personnes touchées par la maladie de Lyme. Il est l'auteur de plusieurs guides de santé naturelle, notamment aux éditions Marabout et aux éditions First.